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Açaí: Aliado ou vilão na hora de reduzir o peso?

08 de julho de 2019

Originário da mata nativa da Amazônia, sendo considerado um dos alimentos mais nutritivos.

Ótima fonte de vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de um grande antioxidante.

No verão, principalmente com o calorão que vem junto. Nada melhor que comer algo gelado e refrescante.

O que é açaí e quais seus benefícios?

Então que tal um açaí?! O açaí é uma palmeira que produz um fruto na cor roxa, onde é muito utilizado na confecção de refresco. É originário da mata nativa da Amazônia, sendo considerado um dos alimentos mais nutritivos. O açaí é rico em vitamina E, ferro, fibras, fósforo, minerais, cálcio e potássio, que dentre outras propriedades, ajudam a combater os radicais livres. Contém vitaminas B1 e um teor elevado de antocianinas, que possui poder antioxidante e que é responsável pela coloração da fruta.

Açaí é calórico?

Sendo o açaí riquíssimo em vitaminas e minerais, o que torna ele calórico?

O que torna calórico é o xarope de guaraná e granola que acrescentam, contribuindo assim para ganho de peso. Tome cuidado com os açaís comprados por aí, pois alguns deles vêm cheios de açúcar, xaropes e alguns até com leite condensado. O açaí acaba se tornando uma bomba calórica.

Como devo consumi-lo?

O importante é não exagerar nas quantidades, para se ter os benefícios que o açaí pode oferecer sem abusar nas calorias, deve-se consumir entre 100 e 200 gramas somente uma vez ao dia. Preferencialmente consumi-lo de modo mais natural possível.

Agora que você descobriu que o açaí faz bem e quando consumido corretamente não será altamente calórico, clique aqui e conheça nossa versão em pó do produto ou nos faça uma visita e veja na loja física versões congeladas. Ficou com alguma dúvida? Entre em contato com a nossa nutricionista através do formulário!

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