A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância semelhante a uma vitamina encontrada em todas as células do corpo. Ela desempenha um papel crucial na produção de energia e também atua como antioxidante, protegendo as células contra danos oxidativos.

Algumas das funções principais da coenzima Q10 são:

Produção de energia: A coenzima Q10 é um componente chave na cadeia de transporte de elétrons nas mitocôndrias, onde a maior parte da energia celular é produzida na forma de ATP (trifosfato de adenosina).

Antioxidante: A coenzima Q10 ajuda a neutralizar os radicais livres, que são moléculas altamente reativas que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento e várias doenças.

Suporte cardiovascular: Sugere-se que a coenzima Q10 pode ajudar a manter a saúde cardiovascular ao melhorar a função endotelial, reduzir a pressão arterial e melhorar a capacidade de bombeamento do coração.

Suporte imunológico: Algumas pesquisas sugerem que a coenzima Q10 pode ter efeitos benéficos no sistema imunológico, ajudando a fortalecer as defesas do corpo contra doenças e inflamações.

Suporte neurológico: A coenzima Q10 pode desempenhar um papel na proteção das células nervosas e na função cognitiva, sugerindo possíveis benefícios em doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer.

A coenzima Q10 é encontrada em alguns alimentos, como carnes, peixes e nozes, embora geralmente em quantidades relativamente pequenas. Também está disponível como suplemento dietético e tem sido utilizado no tratamento de várias condições, embora a evidência científica sobre sua eficácia em alguns casos ainda seja limitada e mais pesquisas sejam necessárias para confirmar muitos de seus supostos benefícios para a saúde. É sempre importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento.

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Simone Parisi.